Dr. Sabine Schonert-Hirz, Stressmanagement
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Dr. med. Sabine Schonert

„Weniger Stress – mehr erreichen: Sofort! Ich zeige Ihnen wie.“

Dr. med. Sabine Schonert ist seit 20 Jahren eine gefragte Stressmanagement- und Gesundheitsexpertin („Dr. Stress“). Nach ihrem Studium in Köln arbeitete sie als Ärztin und bildete sich dann in verschiedenen Bereichen der Humanistischen Psychologie, Entspannungstechniken und Sportmedizin weiter. Bekannt wurde Sabine Schonert als Moderatorin und Filmautorin für verschiedene Gesundheitssendungen im WDR- und NDR-Fernsehen. Heute schreibt Sabine Schonert für Hörfunk und Presse. Ihre ganze Überzeugungskraft entfaltet sich in Vorträgen, Moderationen und Seminaren, in denen Schonert ihre Teilnehmer durch ihre lebendige und praxisorientierte Darstellung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse begeistert.

Energie statt Stress –
viel arbeiten und trotzdem gut leben!

  • Energiequelle Stress: Ein Steinzeitmechanismus bringt uns auf Trab
  • Wie Sie Stress in Energie umwandeln
  • Wie Sie das Energiepotenzial von Körper, Emotionen und Gedanken geschickt für Ihren Lebenserfolg nutzen
  • So bleiben Mitarbeiter motiviert und gesund

Dem Burnout die Stirn bieten:
So navigieren Sie sicher durch bewegte Zeiten!

  • Stress: So nutzt oder schadet er Ihrer seelischen Gesundheit
  • Burnoutgefahr erkennen – sofort gegensteuern!
  • Die Säulen der seelischen Gesundheit:
    Wie Sie die Balance halten
  • Was Führungskräfte für sich und ihr Unternehmen tun können


Gesund führen: Resilienz der Mitarbeiter gegen digitalen Stress steigern
Ich zeige Ihnen, wie Sie zum Starkmacher Ihres Teams werden

  • Stress nutzen: Leistungsanfeuerung statt ausbrennen!
  • Konzentriert euch! Mentale Stärke sofort!
  • Kopf hoch – Augen auf: Lösungsorientierung statt jammern!
  • Führungsgold: Heute schon gelobt?

 

Weitere Themen:

Digitalen Stress reduzieren und produktiv arbeiten – sofort!
Konzentriert und produktiv mit Freude arbeiten und danach zufrieden auf das Tagwerk zurückschauen, das ist kein Traum. Es kann wieder tägliche Wirklichkeit werden! Wenn Sie verstanden haben, wie Ihr Gehirn funktioniert, können Sie es so klug nutzen, dass Sie die Vorteile der digitalen Medien in der Arbeitswelt und auch im Privatleben ganz ausschöpfen, ohne die Nachteile zu erleben.
Überlassen Sie sich nicht dem digitalen Stress – werden Sie wieder Meister und Meisterin  Ihrer Lebenszeit, Ihrer eigenen Ziele, Ihrer eigenen Gedanken und Ihrer eigenen Gefühle!

Die 2 wichtigsten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung:

  • 1. Erkenntnis: Digitaler Stress: Was ist das und wie wirkt er auf Körper, Seele und Geist?
  • 2. Erkenntnis: Alles, was das Gehirn oft wiederholt, wird gelernt:
    Wie ständige Unterbrechungen Konzentration und Kreativität ruinieren und wie man sofort wirksam gegensteuern kann.

Die 3 besten Konzentrationshelfer für die Praxis:

  • Stringent und konzentriert: Zeit sparen, Pausen nutzen und wieder Herr der Lage werden.
  • Arbeitstechnik: Basics für den Bildschirmarbeitsplatz.
  • Ganz praktisch: Kurzübungen für jeden Arbeitsplatz: Entspannung, Entlastung, Erholung  - sofort!

 

 

Telekom, Bertelsmann, Lufthansa, Helaba, Nestlé, Metro, Kaufhof, BKK Henkel, BASF, Bertelsmann, Henkel, Solvay Deutschland, RWE Power, REWE, Finanzverwaltung NRW, Zürich Gruppe

So urteilen Kunden über „Dr. Stress“:

„Fundiert, sehr nützlich und unterhaltsam!“

„Von vielen Seminaren bisher das beste!“

„Habe noch nie einen so engagierten Vortrag über so wichtige Themen wie Stress und Burnout gehört.“

„Sie haben mir sehr geholfen, danke.“

„Gut, dass die Tabuthemen Stress, Burnout und Alter einmal offen angesprochen werden – so schlimm ist es doch alles gar nicht, man kann doch etwas tun!“

„Habe viel für meine Zukunft gelernt!“

,201828.03.2011 Dr. med. Sabine Schonert: Energie statt Stress!: Belastendes in Belebendes verwandeln. Kraftquellen aktivieren. - Burnout vorbeugen - Taschenbuch

Hier erhältlich: www.amazon.de/Energie-statt-Stress-Belastendes-Kraftquellen/dp/3424200387/ref=sr_1_2  

Kategorie
Gesundheit & Fitness
Honorare

Impulsvortrag: Honorargruppe E

Tagessatz: Honorargruppe E

Vortragssprachen
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